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Autor: Tobias Sklar

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Dicas para iniciantes Vai começar agora, lembre-se: o mais importante é tentar curtir ao máximo a experiência. Afinal, você terá a chance de participar de outras provas e melhorar progressivamente seu desempenho. Então, relaxe e procure colher os resultados de toda a sua dedicação. veja algumas dicas que a gente tem para você: CLIQUE AQUI

Por que correr o Circuito Do Sol

Porque correr é uma das atividades mais simples que existem. Afinal, basta calçar um tênis, vestir uma roupa confortável e colocar as pernas para jogo pelas ruas ou parques perto de casa. Mas a corrida vai muito além disso! Ela oferece uma série de benefícios notáveis para a saúde física e mental de quem a pratica. Por exemplo:

Aumenta a expectativa de vida
Ajuda na perda e manutenção de peso
Reduz o risco de doenças crônicas
Fortalece os músculos, ossos e articulações
Melhora a qualidade de sono
Estimula a felicidade e combate depressão, ansiedade e estresse
Eleva a disposição física e dá mais energia

Veja mais detalhes sobre esse benefícios: CLIQUE AQUI